01.09.2020 23:59
Походы в душе многих оставляют особенные воспоминания.
Время, проведенное с близкими или новыми знакомыми за любованием красоты природы, не только оставляет приятные впечатления, но и хорошо влияет на здоровье, приходится во время похода проделать немалый путь, что лучше, чем сидеть на диване. Важно не только продумывать выбор оснащения и необходимой одежды, но и еды. Вряд ли у путешественников будут силы без нормального питания, да и никому не захочется мучиться от кишечной инфекции из-за неправильно выбранных продуктов, которые по пути испортились. Еда в поход - важная часть путешествия, ее нужно знать, как правильно подобрать, чтобы не навредить здоровью.
Вода и напитки
Самое главное иметь достаточный запас воды. Если есть возможность напиться из источника или по маршруту есть деревня, куда можно обратиться, лучше иметь запасы в виде 1 литра на человека. Потом пустую бутылку можно использовать для хранения воды, набранной по пути. Горячие напитки не будут лишними, особенно в вечернее время. Наиболее подходящий вариант - кофе, какао и чай. Главное выбрать геометрическую тару, чтобы напитки не потеряли вкусовые свойства. В походе при желании можно приготовить компот, если взять сухофрукты. Срок его хранения в разы меньше, чем воды.
Бакалея
Наиболее удачный и сытный вариант для похода. Крупа не испортится в путешествии, гораздо безопаснее и проще в транспортировке. Подойдёт рис, гречка, булгур, чечевица, макароны, зависит от личных пожеланий.
Консервы
Лучше не брать в поход стеклянную тару, это достаточно опасно, есть риск разбить ее и повредиться или испортить другие продукты. Для путешествия наиболее подходящим вариантом станет тушёнка, можно есть с любой крупой или паштет в качестве намазки для хлеба на завтрак.
Самое главное, после вскрытия лучше утилизировать продукт компанией. Открытые консервы легко портятся буквально за пару часов без холодильника, что может привести к отправлению.
Сыр и колбаса
Оптимальный вариант - сырокопченая колбаса и твердый сыр. Лучше выбирать сорта, которые хорошо хранятся и не портятся при отсутствии холодильника. Существует колбаса в вакууме, что гораздо безопаснее в употреблении.
Сладости и перекусы
Они помогут поддерживать бодрость в течении похода и добирать нужную норму калорий, иначе сил не останется.
Для похода подойдет шоколад, особенно горький. Можно использовать любые сухофрукты, орехи. Они станут источником дополнительных калорий, жиров в рационе. Леденцы и энергетические батончики станут отличным вариантом для перекуса.
