27.01.2021 13:42
Ребенок во время занятий устает, его мозг напрягается, работоспособность снижается, ослабляется внимание. Согласно с проведенными исследованиями, чтобы быстро восстановить деятельность мозга, необходимо сменить род занятий.
Именно поэтому воспитатели в детских садах и учителя младших классов должны прибегать к практике проведения физкультурных минуток. Такие занятия есть очень полезными для малышей, поскольку позволяют повысить эффективность. Можно узнать подробнее про воспитание на avangardsport.com/blog/metodika_fizicheskogo_vospitanija_v_doshkolnom_vozraste/1-0-16, а мы узнаем больше о физкультурных минутках.
Правила проведения
При проведения различных занятий в школе и детском саду проводятся физкультурные минутки. Педагог должен применять их спустя 15 минут после начала занятия. Согласно с проведенными исследованиями, именно в это время наиболее устает ребенок, и ощущает умственную усталость.
Длительность физкультурной минутки составляет 1-2 минуты. За это время выполняется несколько простых упражнений с повторениями 4-6 раз.
Важно правильно подобрать упражнения, которые будут отвечать возрасту ребенка. Упражнения должны быть знакомы детям, охватывать крупные группы мышц.
Характер упражнений должен быть таким, чтобы активизировать работу сердечно-сосудистой системы и дыхание. Можно выбирать различные исходные позы для проведения выполнения зарядки – дети могут сидеть за столом, стоять у стола. Лучше всего предварительно изучить упражнения на занятиях по физкультуре, поскольку придется тратить время на объяснение правил выполнения упражнения.
Популярные упражнения
Среди самых популярных упражнений, используемых опытными педагогами есть:
- потягивания, способствующие повышению тонуса мышц и выпрямлению позвоночника;
- упражнения для мышц ног;
- наклоны и повороты туловища.
При выборе упражнений, необходимо учитывать характер занятия. Если дети занимаются лепкой или рисованием, то им лучше предлагать физкультурные минутки, в основе которых лежит потягивание, что позволит избежать искривлений позвоночника, обеспечит отдых мышцам рук и избавит от умственной усталости.
Необходимо менять комплексы упражнений каждые несколько недель. Новинки обеспечивают повышенный интерес детей к любому роду занятий. Необходимо выбирать достаточно спокойные упражнения, чтобы сильно не отвлекать детей от учебного процесса. Воспитатели должны следить за тем, как дети выполняют упражнения, чтобы они приносили желаемый эффект.
