13.07.2021 07:47
Любители отдохнуть в Египте, знают, что именно там почти всегда стоит сильная жара. В летнее время, днем температура иногда поднимается до +51 градуса по Цельсию. Все жители этой страны стараются, по возможности меньше находится на солнце.
И если у нас на Родине, где температура летом доходит лишь до +30 градусов, мы можем перенести легко, а вот в Египте, не каждый перенесет жару хорошо. В приведенной статье, расскажем несколько рекомендаций, как отдохнуть в стране легендарных пирамид и не пострадать от сильно, палящего солнца.
Как спастись от жары в Египте?
Как говорят, египетские врачи медицинской службы по вопросам аллергии и иммунной системы, в наше время происходит сильная аномальная жара, повышенное увлажнение воздуха, дожди – все это называется климатическими изменениями Земли, к которым человек должен привыкать. Конечно, высокие температуры часто, негативно влияет на здоровье человека, его общее самочувствие, особенно тем, кто страдает различными хроническими заболеваниями. Именно поэтому специалисты, советуют перед поездкой в Египет, пройти осмотр в больнице, чтобы не было никаких противопоказаний, а также обязательно внимательнее смотреть погоду на meteopoisk.ru/egipet, на ближайшие дни своего отпуска.
Советы от опытных специалистов
Перед каждым выходом на улицу, необходимо надевать легкую, просторную одежду, сшитую исключительно из натуральных тканей, допустимо хлопковые, льняные. И обязательно одежда должна быть светлых тонов.
Не забывать про головные уборы.
Не находится долго на открытом солнце, больше гулять в тени.
Для сохранения водного баланса в организме, необходимо часто пить воду, освежающие напитки (до 5 литров в день).
Как можно чаще принимать прохладный душ или просто умывать лицо холодной водой.
В ночное время, для лучшего сна, можно укрыться влажной простыней.
Если появились какие-либо недомогания, нужно отыскать любое помещение, где имеется кондиционер и отдохнуть, выпить как можно больше прохладной воды или какой-нибудь прохладный энергетический напиток.
Ни в коем случае не употреблять в жару сладкие, газированные соки, лимонад, чай, кофе. Очень хорошо восстанавливает силы, прохладный зеленый чай с мятой и стакан молока.
В случае отсутствия в номере отеля кондиционера, необходимо затенить все окна, по возможности открыть дверь, для создания легкого сквозняка. Кондиционер должен показывать охлаждения воздуха не ниже 24 градусов, в противном случае может быть переохлаждения организма.
В пищу употреблять больше свежих, водянистых овощей и фруктов, например, огурцы, арбузы, кабачки. Запрещается увлекаться фастфудом, жирными, копчеными блюдами, различными маринованными продуктами.
Но, если, все-таки в Египте почувствовали плохое состояние, помутнение в глазах, головную боль, произошел небольшой обморок, необходимо сразу же обратиться к медицинскому работнику за помощью, чтобы в дальнейшем еще больше не навредить своему здоровье и здоровью своих близких.
