Кому нельзя отдыхать в сауне и как подготовиться к ее посещению

24.12.2020 19:17

Сауна – это финская баня с сухим горячим воздухом без пара. Хорошая парилка укрепляет здоровье и расслабляет. От русской финская баня отличается высокой температурой в помещении и низким уровнем влажности.

Лучшие сауны в Тюмени предлагают свои услуги для полноценного отдыха и оздоровления организма.

Разновидности саун

Обычная сауна – это помещение, обитое изнутри деревом. Жар поступает от дровяной печки, современные сауны подают тепло с помощью электричества.

Сауны с инфракрасными излучателями нагревают не воздух в помещении, а предметы, в том числе тело человека. Температура в комнате около 50 градусов, поэтому такую сауну могут посещать люди с сердечно – сосудистыми заболеваниями.

Польза финской бани

Кроме приятных ощущений и отдыха с друзьями, сауна оказывает положительное влияние на здоровье:

1. Благоприятное воздействие на кожу: благодаря парилке, происходит глубокое очищение кожи, восстановление системы терморегуляции. После посещения парной, кожа выглядит посвежевшей, исчезают мелкие морщинки.
2. Стимуляция работы сердца и кровообращения, улучшается состояние сосудов.
3. Посещение сауны благотворно сказывается на состоянии дыхательной системы, особенно людям с простудными заболеваниями и хроническим кашлем.
4. После физических нагрузок баня поможет расслабить мышцы и снизить болевой синдром.
5. Ускорение восстановительных процессов в связках и суставах. Горячий воздух способствует рассасыванию солевых отложений.
6. Особенное влияние сауна оказывает на метаболизм человека. Ускоряется обмен веществ, из организма выводятся токсины.

Противопоказания для посещения сауны

Посещение сауны приносит пользу организму человека. Но существуют заболевания, при которых противопоказан отдых в парной:

• при повышении температуры тела выше 38 градусов;
• злокачественные опухоли;
• наличие на теле открытых ран;
• тромбофлебит;
• туберкулез;
• инфекционные заболевания кожи;
• заболевания сердца;
• тяжелые заболевания почек.

Финскую баню рекомендуется посещать не чаще 1 раза в неделю. Перед посещением парной рекомендуется принять душ без мыла. Войлочная шапка – обязательный атрибут для сауны, она предохраняет голову от высокой температуры, волосы - от сухого воздуха.

Сауна улучшает самочувствие, придает сил и бодрости, что особенно актуально для людей, подверженных хронической усталости.